Yuk temukan cara dan tips di CaraMaster
Disini akan menunjukkan kau bagaimana cara merawat mata dengan mudah dan sehat. Yaitu dengan mengkonsumsi makanan dan buah-buahan. Lebih mudahkan ? dari pada kita harus kedokter setiap hari. Sangat menghambur hamburkan uang, bener nggak ? jikalau kita mampu menjaga kesehatan mata semenjak awal, hal itu tidak mungkin menimpa mata rupawan kita yang cantik ini..
Ini beliau nih sayur dan buah-buahan. Semoga setelah membaca tips-tips dibawah ini dapat membuat mata kita menjadi lebih sehat ya. Mata sehat memang menjadi salah satu dampaan setiap orang. Makara simak baik baik ya.. cekidot . . .
Sebelumnya : Menjaga Kesehatan Kepala dan Jenis Penyakitnya
Yang pertama yaitu “WORTEL” ya, sayuran satu ini termasuk sayuran yang tumbuh didalam tanah, warna yang orange sangat menggugah selera, apalagi warna yang masih segar, rasanya sangat enak untuk disantap.
Oke kenapa wortel mampu bermanfaat bagi kesehatan mata ? alasannya yaitu dalam mengandung beta-carotene yang memeliki fungsi sebagai pelindung bab mata terutama pada bab retina, serta sayuran yang satu ini dapat melindungi mata dari paparan sinar matahari
Yang kedua yaitu “BAWANG PUTIH” waw bawang putih, sebuah bawang yang memiliki kedaluwarsa yang sangat menyengat (vampire aja takut) ha ? apa hubungannya ?. fokus fokus. Nah, ternyata bawang putih ini mengandung kandungan welirang yang bermanfaat untuk mata kita, yaitu untuk kesehatan lensa mata, alasannya yaitu kandungan welirang ini dapat menghasilkan glutathione yaitu antioksidan. Makara meskipun kecil juga bermanfaat loh tu bawang, BAWANG MERAH juga punya manfaat yang sama kok dari bawang putih.
Yang ketiga yaitu “SAYURAN HIJAU” Waduh, sayuran hijau, jadi kayak kambing dong nih.. he he tapi jangan khuatir alasannya yaitu sayuran hijau ini banyak banget manfaatnya. Mautau apa aja sayuran hijaunya ?
Ya pokoknya yang berwarna hijau. Tapi bukan daun bunga sepatu ya.. itumah makanannya kambing.
Oke sayuran hijau itu yaitu bayam, kubis, brokoli dan juga sawi. Dia ini memiliki aneka macam vitamin yaitu vitamin A, vitamin E, vitamin B12 dan juga vitamin C, karotein dan juga kalsium yang sangat bermanfaat untuk mata kita. Makara sering-sering saja makan sayur-sayuran pasti akan sehat kok. Nggak Cuman sehat mata, tapi juga sehat tubuh.
Yang keempat , yaitu “KACANG-KACANGAN” ternyata makanan yang satu ini memiliki manfaat juga ya untuk mata, kenapa sih kok kacang-kacangan bermanfaat untuk mata. Ya sudah terang alasannya yaitu kacang-kacangan ini menandung vitamin E yang dapat menghindari mata kita dari salah satu penyakit mata yaitu katarak. Dengan kandungan vitamin E pada kacang ini akan membantu membuat mata kita menjadi sehat. Kacang-kacangan diatas contohnya yaitu kacang Almond.
Yang kelima, yaitu “IKAN TIRAM dan DAGING KALKUN” salah satu makanan ini berfungsi untuk menjaga retina kita semoga tetap sehat dan berseri, alasannya yaitu dalam ikan tiram dan daging kalkun ini mengandung kandungan Zinc.
Yang keenam, yaitu “COKLAT HITAM dan ANGGUR MERAH” coklat ini dapat menjadi pelindung untuk mata rupawan anda, yaitu sebagai pelindung pada pembuluh mata anda, alasannya yaitu coklat hitam mengandung banyak flavonoid. Sedangkan untuk Anggur merah ini membantu darah untuk diperlancar alirannya sehingga mudah mengalir kedalam bab susukan mata kita, sehingga mata dapat terjaga. Tidak usah banyak-banyak minumnya. Cukup konsumsi setiap satu gelas perhari itu sudah cukup.
Selanjutnya : Apotek Hidup, Tanaman Obat Praktis
Nah, sekiranya cuman itu yang dapat saya sharing kali ini. Meskipun cuman enam jenis makanan semoga mampu membantu Anda-Anda semua yang sedang menderita penyakit mata. Maupun yang ingin merawat mata rupawan anda. Ayo coba dan buktikan. Daripada menghamburkan uang untuk yang tidak bermanfaat. Mendingan untuk beli buah-buahan yang ada manfaatnnya. Seperti yang sudah tertulis diatas tadi.
0 Response to "Makanan Sehat Untuk Mata"